chciałbym kupić sobie kreatyne mam 15 lat i właśnie niewiem czy moge ale raczej moge i sobie kupie tylko niewiem jaką cwicze jóż pół roku systematycznie i przybyło mi to troche siłu teraz podnosze 50 kg i chciałbym jeszcze wiecej bo dla mnie to zamało
cześć!Mam 18 lat, waże 84 kg , i wzrost 174. ćwicze pół roku . Niedawno kupiłem sobie kreatyne bo zaczołem ćwiczyć na rzeźbe. Doradźcie mi jak łykać.Aha i niepiszcie mi tekstów ze za ktutko ćwicze i wogóle, to mnie nieobchodzi:)z góry dziękuje
Witam ... mam 16lat i cwicze od pol roku .. od kilku dni biore monohydrat kreatyny activlab 100% i chce polaczyc z jakims suplementem, ktory przyspieszy spalanie tluszczy badz uwidoczni miesnie zeby pod koniec cylku byly widoczne i lepsza sylwetka, pewnie wiecie o co chodzi :D // cena nie gra roli :)
Witam,mam 16 lat 180cm wzrostu 62kg.Chciałem się spytać czy potrzebuję jakąś specjalną dietę ćwiczę pół roku biorę kreatynę olimp mega caps 1250 monohydrat.Odżywiam się zdrowo kurczak,ryż,płatki,sery pleśniowe,ryby.Piję od 2,5 do 3 litrów dziennie.Byłbym zadowolony gdyby ktoś mi odpowiedział na moje pytanie ;)
Witam, Od może pół roku mam problem z kolanem, "chrupie" przy kucaniu przysiadach schodzeniu ze schodów, początkowe było to lekkie chrupanie, na jakiś czas przeszło, niedawno wróciło i chrupie w 3-4 miejscach. Najdziwniejsze że nie odczuwam przy tym żadnego bólu! Jak zniwelować chrupanie ?
Witam, prosiłbym o pomoc. Wiadome wakacje się zbliżają a ja chce jakoś wyglądać na takim basenie z kumplami. Moja prośba dotyczy pomocy w doborze ćwiczeń... dodam iż jestem całkowicie bez sprzętu, za to trenuje MT i gram w piłke, teraz rzadziej co 2 dni na 3 godzinyjeszcze z pół roku temu całe dnie byłem i codziennie :)
pól roku temu miałem zabieg i wszystko byłoniby dobrze ale od jakiegoś czasu jądro znów się powiększa i pod skórą pokazują się guzki -zaznaczam że jestem po usunięciu nowotworu jelita-markery są w normie i te jądra po nocy jądro jest mniejsze i nie widać guzków
Tak więc od dzisiaj zaczynam trening domatora i tu pytanie do was: czy przy odpowiednim odżywianiu jest szansa, że przybiorę coś na masie, dajmy na to w pół roku? A i jeszcze jedno, czy pomachanie od czasu do czasu hantlami 2kg może mi zaszkodzić?
jestem od poł roku meżatka i mamy rocznego syna, nie układa nam sie z mezem poniewaz on nie panuje nad swymi złymi emocjami, chciałabym wniesc o separacje ale nie wiem jak zaczac? i nie mam peniedzy poniewaz nie pracuje obecnie
mam takie małe pytanko..Kiedys trenowałem na siłowni ok.2lat potem przerwa ok pół roku i rok tajskiego w te wakacje mamy przerwe.Ide na siłownie po takim czasie.Jak mam trenowac..doradzcie czy odrazu na partie trenowac,czy obwodowo..hm? Bo mam własnie problem.dzieki pozdro
Witam. Od pół roku chodzę na siłownie 5 razy w tygodniu i będę to robił nadal. Mam problem ponieważ chciałbym kupić suplement na masę mięśniową i nie wiem jaki. Stosowałem cm3 firmy trecnutrition bodajże nie pamiętam. Jakbyście mogli to napiszcie z góry dzięki...
witam, ćwicże od ponad pół roku kupiłem tabletkiMETHADIENONE 100 szt (0,005g) proszę o podpowiedź, w jakich ilościach je brać ? orza, jaka odżywka będzie odpowiednia do do mety ? z góry dziękuję
Witam, mam jedno pytanie, które ostatnim czasem mnie nurtuje. Od niedawna trenuje HIT-em 3 razy w tyg. Mój staż to jakieś pół roku porządnych treningów. Moge np. robić codziennie po 100 pompek po za tym normalnym treningiem? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Pozdrawiam.
Od 29 lat jestem po amputacji nogi /kikut 12 cm od biodry/ pół roku temu miałem zapalenie stawu kolanowego potem wkradła się bakterja następnie operacja cały czas poruszam się na wózku cały czas ćwiczę noga już nie ma przykurczu lecz kolano w dolnej częsci kolana jeszcze boli jakie wykonywac ćwiczenia
Siemka. Ćwiczę od pół roku i klatka jak patrzy się z przodu jest płaska i ma słaby dół, a jak z boku to wygląda to lepiej, widać mięśnie. Jak to zmienić? Więcej wyciskać? Czy potęguje to skolioza i jak to na masie troszkę większy brzuch (ale bez przesady, tylko trochę mięśnie przykrywa :D )?
Sprzedam deske Grubba ALL+ i 2 okładziny butterfly Tempest. Chcę sprzedać całość za ok. 170 zł. Cena do negocjacji. Stan sprzętu bardzo dobry, kupiony w sklepie pół roku temu. Służę zdjęciami , proszę tylko podać e-mail. Pozdrawiam.
Witam, Mam do sprzedania Ławkę regulowaną i stojaki firmy Marbo sport (sprzęt używany przez ponad pół roku) cena: 210 zł Tylko odbiór osobisty - Warszawa Dla zainteresowanych wyślę zdjęcia na maila gg:11652932
Witam.Dobry plan przerwy 1min chce na nim cwiczyc 8 tygodni Czy moglby mi ktos napisac plan czytalem tamte postny jak zrobic sam plan i nierozumiem tego 16 lat waga 60 wzrost 160 cwiczylem kiedys pol roku ale lipa;/
Pół roku temu miałem operacje lewego kolana.Rekonstrukcje wiązadła krzyżowego przedniego.Przeszedłem rehabilitacje półroczną jak zalecali. Kolano nadal mnie boli przy większym obciążeniu np: przy dłuższym chodzeniu. Proszę was o pomoc i o poradę. Jak postępować dalej w moim leczeniu.
